omega-3

Omega-3 för bättre hälsa

Friskare med fettsyror: Varför är omega-3 så viktig för vår kropp? Maten vi äter kan både förebygga sjukdom och främja god hälsa, och omega-3 rekommenderas bland annat av Världshälsoorganisationen (WHO). Omega 3 kan hjälpa till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, vilka är bland de vanligaste dödsorsakerna för både kvinnor och män i Sverige. Läs också: … Continued

Omega-3: Vad är det egentligen?

Naturlig omega 3 Feta fisksorter som makrill, sardiner, lax, öring, ansjovis och sill innehåller rikligt med marina, långkedjiga fettsyror. Den typen av omega-3 som innehåller rena EPA- och DHA-fettsyror, och Livsmedelsverket rekommenderar att man äter fisk och skaldjur 2-3 gånger i veckan*. Läs också: Omega 3 och brans utveckling Omega 3-tillskott ”Kroppen är vår hage, … Continued