Fisk är nyttigt men passar inte alla – eller?

Det är korrekt. Vad man framförallt diskuterar idag är att all fisk inte är nyttig. Barn, ungdomar, kvinnor i fertil ålder samt gravida och ammande bör inte äta fet fisk från våra stora sjöar, Vänern och Vättern mer än två till tre gånger om året. Det samma gäller hela Östersjön. Övriga rekommenderas att inte äta den mer än en gång i veckan. Detta är mycket tråkigt då färsk fisk faktiskt innehåller både viktiga vitaminer (A,D- och B12-vitaminer) samt härtill både mineraler och proteiner. Här är rådet att äta vegetabiliska födoämnen innehållande omega-3 och komplettera med omega-3-tillskott om man känner att födan har ett otillräckligt innehåll av omega-3-fettsyror.